Thursday, April 26, 2012

Penyebab dan cara pencegahan Darah Tinggih


Darah tinggi atau yang biasa disebut sebagai hipertensi merupakan jenis penyakit yang mengawali berbagai macam penyakit berat yang lainnya. Seseorang dikatakan menderita penyakit darah tinggi bila nilai tekanan darah sistolinya diatas 140 mm Hg dan diastoliknya diatas 90 mm Hg. Darah tinggi merupakan faktor utama yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Tekanan darah tinggi juga mengubah aliran darah di arteri menjadi turbulen. Jika aliran darah ke jantung terganggu saat kita membutuhkan oksigen lebih dari normal, maka jantung tidak emndapat cukup oksigen.

90% penderita darah tinggi termasuk atau digolongkan sebagai penderita darah tinggi primer. Maka secaraumum yang disebut sebagai darah tinggi adalah darah tinggi primer. Berikut ini adalah daftar penyebab darah tinggi:

Faktor Keturunan
dari data yang tersedia terbukti bahwa seseorang akan memiliki kemungkinan besar untuk menderita darah tinggi jika orang tuanya adalah penderita darah tinggi

Ciri Perseorangan

Yang dimaksud sebagai ciri perseorangan disini adalah: 
* Umur
Umur yang semakin bertambah akan menyebabkan terjadinya kenaika tekanan darah

* Jenis kelamin
Tekanan darah pria umumnya lebih tinggi dibandingkan wanita

* Ras
Menurut data statistik di Amerika, prevalensi hipertensi pada orang kulit hitam hampir 2x lebih banyak bila dibanding dengan orang kulit putih


Kebiasaan Dan Gaya Hidup
* Mengkonsumsi garam dalam jumlah yang tinggi
Pembatasan konsumsi garam dapat menurunkan tekanan darah. Sekain itu, pengeluaran garam (natrium) oleh obat diuretik (pelancar kencing) akan menurunkan tekanan darah lebih lanjut

* Obesitas
Dari hasil penelitian terbukti bahwa terdapat korelasi antara kegemukan (obesitas) dengan tekanan darah tinggi

* Stress atau ketegangan jiwa
Stress atau ketegangan jiwa bisa merangsang kelenjar anak gijal melepaskan hormon adrenalin dan memacu jantung berdenyut lebih cepat. Jika stress berlangsung cukup lama, maka tubuh akan berusaha mengadakan penyesuaian sehingga timbul kelainan organis atau perubahan patologis

* Pengaruh lain
Merokok. Bisa merangsang sistem adrenergik dan meningkatkan tekanan darah
Minum alkohol
Minum obat-obatan, misal: ephedrin, prednison, epinefrin

Cara Pencegahan Darah Tinggih
Darah tinggi merupakan keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan konsisten diatas 140/90 mmHg. Diagnosis mengenai darah tinggi tidak bisa ditentukan dengan hanya melihat hasil pengukuran sekali peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, idealnya tekanan darah harus diukur dalam posisi duduk dan berbaring. Untuk bisa menghindari serangan darah tinggi, kita harus bisa menghilangkan atau meminimalkan faktor resiko penyebab dari darah tinggi itu sendiri. Berikut ini adalah cara mencegah darah tinggi:
  • Mengusahakan supaya berat badan tidak berlebih (obesitas) dengan cara melakukan diet sehat serta berolahraga secara teratur
  • Melakukan gaya hidup sehat dengan cara mengurangi atau bahkan hilangkan kebiasaan merokok, minum minuman yang mengandung alkohol dan kafein
  • Mengelola stress dengan tepat. Stress dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Sehingga dengan mengelola stress dengan baik diharapkan tekanan darah kita menjadi tetap stabil
  • Apabila sudah terjantur mengidap penyakit yang erat kaitannya dengan darah tinggi seperti kencing manis, kolesterol berlebih, dan juga kelainan jantung, kita harus bisa mengendalikan semua penyakit tersebut dengan cara mengkonsumsi obat secara teratur, menjaga pola makan, serta menghindari segala pantangan yang disarankan oleh dokter
  • Mengkonsumsi makanan sehat rendah lemak dan kaya sumber vitamin serta mineral alami seperti buah dan sayur
  • Tidur dengan kualitas yang baik dan waktu yang cukup yaitu selama minimal 8 jam dalam sehari

Jenis dari darah tinggi itu sendiri dibedakan menjadi 2 jenis, yaitu darah tinggi esensial (primer) dan darah tinggi sekunder. Sebagian besar kasus darah tinggi di Indonesia merupakan darah tinggi sekunder. Darah tinggi juga biasanya digolongkan menjadi 3 golongan, yaitu golongan ringan bila tekanan darah diastole 95 - 104, darah tinggi sedang bila tekanan diastolenya 105 - 114, dan darah tinggi berat bila tekanan diastolenya > 115.

Dengan penanganan yang baik, kita bisa mencegah darah tinggi supaya tidak terjadi pada kita. namun, ada hal yang tidak bisa kita hindari maupun kita cegah, yaitu bertambahnya usia. Dengan bertambahnya usi, secara otomatis akan terjadi penurunan fungsi organ tubuh. Sehingga mau tidak mau, kita juga akan mengalami fase dimana darah tinggi merupakan penyakit yang tidak bisa kita hindari. Oleh karena itu, pola hidup sehat sangat perlu kita jalani selagi kita masih muda sehingga pada saat usia kita mulai senja, kita masih punya "tameng" yang kita harapkan bisa membantu kita menghindari berbagai macam penyakit yang biasanya menjangkiti kaum lansia 


Referensi By: carapedia.com

Wednesday, April 25, 2012

Perbedaan Anemia Aplastik dan Anemia Hemolitik

Anemia adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hemoglobin atau butir- butir darah merah pada tubuh. Bila dalam kondisi normal, tubuh kita terdiri dari 40% - 45% butir - butir darah merah dan sekitar 55% - 60% plasma darah. Jenis dari anemia sendiri bermacam-macam yang dibedakan berdasarkan pencetusnya. Berikut ini akan dijelaskan apa itu anemia aplastik dan anemia hemolitik yang merupakan jenis dari anemia itu sendiri.

Anemia Aplastik
Anemia aplastik merupakan anemia yang disebabkan oleh gangguan kegagalan sumsum tulang yang menyebabkan penipisan semua unsur sumsum sehingga menyebabkan penurunan atau bahkan berhentinya produksi sel - sel darah merah. Anemia aplastik berat ditandai dengan jumlah granulosit yang kurang dari 500/mm3, jumlah trombosit yang kurang dari 20.000/mm3, serta jumlah retikulosit yang kurang dari 1%.
Gejala dari anemia aplastik ini ditandai denganinfeksi bakteri, demam, pucat, gampang letih, gagal jantung kongestif, serta takikardia. Sedangkan penyebab dari terjadinya anemia aplastik ini antara lain:
  • Obat (kloramfenikol)
  • bahan kimia (benzen)
  • Radiasi
  • Infeksi virus (Hepatitis, Epstein - Barr)
  • Kadang - kadang berhubungan dengan hemoglobinuria noktural paroksismal


Anemia Hemolitik
Anemia hemolitik adalah penurunan sel darah merah sebagai akibat dari destruksi sel darah merah yang berlebihan. Sel darah merah yang tersisa bersifat normositik dan normokromik. Pembentukan sel darah merah di sumsum tulang akan meningkat untuk mengganti sel - sel yang mati, lalu mengalami peningkatan sel darah merah yang belum mature atau retikulosit yang dipercepat masuk ke dalam darah.
Penyebab terjadinya anemia hemolitik antara lain:
  • Defek genetik di sel darah merah yang mempercepat destruksi sel
  • Berkembangnya idiopatik otoimun yang mendestruksi sel
  • Luka bakar berat
  • Infeksi
  • Pajanan darah yang tidak kompatibe
 Referensi By: carapedia.com

Kandungan Air Dalam Tubuh

Air mempunyai peran yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Selain itu, air juga sangat penting bagi tubuh manusia. Kandungan air pada tubuh manusia jumlahnya jauh lebih besar bila dibanding dengan kandungan zat - zat yang lain. Kandungan air pada tubuh bayi bisa mencapai 75% - 80% yang kemudian seiring dengan pertumbuhan tubuhnya, kandungan air pada manusia dewasa berkurang hingga mencapai 60% - 65% untuk pria dan 50% - 60% untuk wanita. Otak manusia juga terdiri dari 85%. Sedangkan tulang kita terdiri dari 10% - 15% air. Struktur kimia dari air adalah H2O dan baik hidrogen maupun oksigen memiliki peran yang penting dalam sistem kehidupan manusia.

Sekitar 60% dari kandungan air dalam tubuh kita membentuk kompartemen intraseluler. Keseimbangan dari ekstraseluler terdiri dari dua bagian. Yaitu cairan intravascular sebanyak 20% dan 80% sisanya merupakan komponen cairan dari darah, hati, pembuluh darah vena, serta pembuluh darah kapiler. Dimana semua cairan ini termasuk cairan yang membasahi semua sel (termasuk tulang belakang), cairan yang mebasahi mata, sampai pada air liur dan getah bening.

Fakta umum yang sebenarnya telah kita ketahui bersama adalah air merupakan salah satu obat terbaik untuk penyakit - penyakit yang sifatnya umum. Sehingga bila kita mengkonsumsi minimal 8 gelas per hari (setara dengan 2ltr air), maka kita akan terhindar dari banyak penyakit. Mulai dari alergi. asma, depresi, tekanan darah tinggi, diabetes, sakit kepala, nyeri leher, dll. Namun bila kita merupakan penggemar kopi, teh, atau minuman bersoda, kita tidak bisa memasukkan minuman tersebut sebagai bagian dari kebutuhan 8 gelas per hari tadi. Karena sebagian dari minuman tersebut mengandung kafein yang sebenarnya memiliki efek berlawanan bagi tubuh kita. Kafein berperan sebagai diuretik bagi sistem tubuh kita dimana kita akan selalu merasa ingin buang air kecil. Sehingga bila kita penggemar kopi, kita juga harus minum lebih banyak air supaya kandungan air dalam tubuh kita tetap terjaga.

Walaupun tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, namun air tidak bisa tersimpan di dalam tubuh kita. Sehingga kita harus rutin mengkonsumsi air supaya tubuh kita tidak kekurangan cairan (dehidrasi). Muntah berlebihan atau diare yang berkepanjangan karena mengeluarkan cairan serta elektrolit dari dalam tubuh. Bila jumlah cairan yang keluar tidak segera diganti, maka akan membahayakan nyawa kita. Terlebih bila muntah dan diare terjadi pada bayi. Selain muntah dan diare, luka bakar derajat tiga juga bisa mengakibatkan kematian.  

 Referensi By : carapedia.com

5 Makanan Penurun Kolesterol

Kolesterol adalah lemak berwarna kekuningan berbentuk seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh manusia. Bila dilihat dari ilmu kimia, kolesterol merupakan senyawa lemak kompleks yang dihasilkan tubuh dengan bermacam-macam fungsi. Jadi bila takarannya pas, maka kolesterol adalah lemak yang mempunyai peran penting bagi tubuh. Namun bila jumlahnya berlebihan, kolesterol dalam darah justru akan berbahaya bagi tubuh. Merubah gaya hidup menjadi gaya hidup yang lebih sehat adalah salah satu cara untuk tetap menjaga kadar kolesterol supaya tidak terlalu tinggi. Selain itu, beberapa jenis makann dipercaya bisa berfungsi sebagai makanan penurun kolesterol. Berikut ini adalah beberapa contoh makanan penurun kolesterol:

 Jagung

Jagung mempunyai efek menetralisir hati dan melancarkan pengeluaran empedu (kalogaga) sehingga dapat emnurunkan kolesterol.
Cara pemakaian: rebus 50 - 150 gr, lalu minum airnya

 Jambu biji

Kandungan pektin pada jambu biji dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dengan cara mengikat kolesterol dan membantu pengeluarannya. Kandungan tanin dalam jambu biji membuat selaput lendir usus tidak mudah menyerap lemak dari makanan
Cara pemakaian: rebus 15 - 30 gr daun jambu biji segar, lalu minum airnya. Makan atau blender buahnya dan minum

 Jamur hioko

Rasa jamur hioko adalah manis dan sejuk/dingin. Jamur ini berkhasiat meningkatkan energi vital dan memperkuat kerja limfa sehingga bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Cara pemakaian: 10 - 30 gr jamur hioko kering direbus, kemudian minum airnya dan makan jamurnya

 

 Jamur kuping hitam

Jamur jenis ini berkhasiat menurunkan kadar lemak darah, meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan , menghentikan pendarahan, serta menyejukkan dan actifator darah. Kandungan polisakarida yang terdapat pada jamur kuping mempunyai efek menurunkan kolesterol jahat sehingga mencegah terjadinya plak pada pembuluh darah yang merupakan penyebab arteriosklerosis
Cara pemakaian: rebus 10 - 30 gr jamur kuping hitam kering, minum airnya. Atau bisa juga dijadikan sebagai campuran bahan makanan

 

 Daun jati belanda

Rasa dari daun jati belanda ini agak kelat, bau aromatik lemah. Kandungan tanin pada daun jati belanda dapat mengerutkan selaput lendir usus sehingga mengurangi penyerapan lemak dari makanan.
Cara pemakaian: rebus 15 - 30 gr daun jati belanda, lalu minum airnya 

Referensi By : carapedia.com